EMS-Training
EMS steht für elektrische Muskelstimulation und ist eine echte Fitnessrevolution. Warum? Nun, bei jeder Bewegung, die Du im Alltag machst, fordern bioelektrische Impulse Deines Gehirns mittels motorischer Nerven (das sind Steuereinheiten von ganzen Muskelgruppen) die Muskulatur zur Kontraktion auf. Beim fitbox EMS-Training führt unser Trainingsgerät der Muskelgruppe diesen „Befehl“ von außen zu. Somit wirkt EMS quasi wie ein Turbo dieses körpereigenen Prinzips.
20 Minuten pro Training
Mehr Zeit brauchst Du nicht für ein komplettes EMS-Training. Versprochen! Pro Training machst Du 12 bis 15 funktionale Fitnessübungen, die unsere Personal Trainer nach Deinen individuellen Zielen auswählen. Die Ausrede, keine Zeit für Sport zu haben, ist somit leider – oder Gott sei Dank – hinfällig.
Hocheffektiv
EMS ist laut wissenschaftlichen Studien deutlich wirksamer als herkömmliches Fitnesstraining. Denn anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training immer 90 % des gesamten Muskelapparats gleichzeitig trainiert. Es ist ein Ganzkörpertraining. Und das völlig unabhängig davon, welchen Trainingsschwerpunkt Du hast.
Personal Training
Bei uns trainierst Du nie allein. Unsere Personal Trainer sind echte Profis und immer für Dich da. Sie helfen Dir, jede Übung präzise und somit auch wirkungsvoll auszuführen. Und wenn Du kurz vor dem Aufgeben bist, garantieren wir Dir, dass sie auch noch das letzte bisschen Power aus Dir rauskitzeln.
Mit Termin endlich am Ball bleiben
Dein innerer Schweinehund kann gerne auf dem Sofa liegen bleiben, wenn Du bei uns trainierst. Feste Termine helfen Dir, am Ball zu bleiben und sorgen dafür, dass Du keine Wartezeiten hast. Unsere Personal Trainer spornen Dich zu Höchstleistungen an und sorgen dafür, dass Du es Dir nicht nach ein paar Wochen wieder neben Deinem Schweinehund gemütlich machst.
Körper formen und Abnehmen
Mit EMS kannst Du Muskelschichten aktivieren, die Du durch kein anderes Fitnesstraining erreichen würdest. Es verbessert außerdem Deinen Stoffwechsel. Dein Körper wird so besser durchblutet, Dein Bindegewebe gestrafft und Körperfett, Cellulite und Gewicht reduziert. Mehr Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand mehr Energie. Die Folge: Abnehmen selbst im Schlaf.
Gesunder Rücken
Starke Muskeln sind das A und O für einen gesunden Rücken. Mit EMS baust Du sie nicht nur auf, sondern stabilisierst sie und gleichst muskuläre Ungleichgewichte im Körper aus. Dadurch werden Schmerzen weniger oder verschwinden sogar ganz. Und Deine Haltung verbessert sich.
Leistung steigern
Die Profis haben es vorgemacht: Im Leistungssport wird EMS seit Jahrzehnten zur effektiven Leistungssteigerung eingesetzt. Das Ergebnis: ein viel höheres Energielevel in Rekordgeschwindigkeit. Mit zusätzlichem EMS-Training geht es in jeder Sportart aber auch im Alltag einfach höher, schneller, weiter.